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  • 咖啡提神有妙招?

  • 发布时间:2017-09-10 19:20 | 作者:admin | 来源:漫咖啡官网
  •   说起咖啡的作用,相信大家都不会感到陌生,那就是提神醒脑的效果。但实验证明,咖啡有时候还会丧失提神的效果,那是怎么回事呢?一起来了解一下吧。
     

     
      咖啡是用咖啡豆配合各种烹煮器具制作出来的一种饮品,其中含有咖啡因。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂,可以加速人体新陈代谢,改善人的精神状况,具有消除疲劳的功效。
     
      但有些人喝了咖啡之后反而感觉更困,这是为什么?据《生命时报》报道,咖啡确实能够提神,但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快,加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗,因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时,因为咖啡因具有利尿的作用,所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所,如果不及时补充水分,很容易造成人体缺水,而水分不足也会使人疲惫。
     
      事实上,想要维持身体健康,养成良好的作息习惯才是最重要的。但如果遇到不得不熬夜的“紧急情况”,可以试试以下几种提神方法:
     
      1、闻橘子。《生命时报》介绍,柑橘的气味会刺激人体感官,使人神清气爽。
     
      2、喝一杯薄荷茶。据《健康时报》报道,薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力,还可以帮助消化。薄荷茶的做法是:选用薄荷叶5~10片,用冷水洗净后放到茶杯中,并加入热水200毫升,然后盖上茶杯盖,等薄荷茶散发出香味时即可饮用。
     
      3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神,而且可以给面部补水。
     
      4、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天,比如交流一下学习内容等。
     
      5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困,可以及早安排工作,并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内,比如写日志等。
     
      大家千万不要把咖啡作为万能的灵药,毕竟作为饮品,而不是药物,最重要的还是要保证身体的良好,这样比喝什么都好。
     
      

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